Salud : Alergias? como evitarlos
Si sufres de alergias, tienes que mantener tu casa en orden. Los ácaros, polvo e impurezas son los principales causantes de irritación. Para no padecer sus consecuencias, es necesario un óptimo proceso de limpieza y desinfección.
Dependiendo del grado de sensibilidad que tengas, siempre será positivo que disminuyas la cantidad de alérgenos que puedan estar presentes en tu casa. No significa que te pases el día limpiando, más bien que aprendas a usar tu tiempo y energía de forma estratégica.
Primero, debes tener en cuenta una buena ventilación. Abrir las ventanas al menos 10 minutos servirá para que se renueve el aire de los espacios. En caso de que haya viento evítalo, sino terminará ingresando más polvo del que hay dentro.
Elimina el cepillo del piso o escoba. Barrer no será la mejor opción, pues esto implicará más polvo en suspensión. Lo mejor es pasar la aspiradora; dejará la superficie de tu piso listo para pasar un trapo húmedo e higienizarlo.
Para limpiar tus muebles, usa un paño con algún producto de limpieza que se encargue de retirar las impurezas que allí se depositan. En cuanto a las cortinas y tapizados, deben ser sometidos a lavados periódicos ya que las telas ofrecen condiciones ideales para que los alérgenos se depositen allí; hazlo una vez al mes, siempre con agua caliente.
La habitación es el lugar donde más atención debes poner. Cambiar la ropa de cama y lavar las sábanas con agua por encima de los 60° traerá un gran alivio en tu alergia. También procura airear tu colchón todos los días y rociarlo con bicarbonato una vez a la semana para evitar que los ácaros persistan.
¿Qué es la alergia al polvo? | Síntomas, causas y cómo tratar la enfermedad
La alergia al polvo es, sobre todo, alergia a las partículas y heces que desprenden los ácaros del polvo, unos insectos que viven en las zonas más cálida, húmedas y con mayor acumulación de polvo que hay en el hogar como la ropa de cama, las alfombras, los colchones o los muebles. Los ácaros del polvo se alimentan de las escamas de la piel de personas de animales, restos de insectos y hongos. Se calcula que la alergia al polvo afecta al menos al 25 por ciento de la población y los primeros síntomas se suelen experimentar durante la niñez.
Causas de la alergia al polvo
Sustancias que desprenden los ácaros del polvo
Los ácaros son unos insectos microscópicos de la familia de las arañas y las garrapatas y suelen ser causa de rinitis alérgica, asma, conjuntivitis y dermatitis atópica . Hay muchas especies pero los de mayor interés son:
– Dermatophagoides pteronyssinus. Prefiere climas húmedos y templados aunque se encuentra en todo el mundo y es el ácaro dominante en domicilios. La hembra vive unos 70 días y puede llegar a poner unos 120 huevos.
Dermatophagoides farinae. Es frecuente en áreas continentales y áridas. La hembra vive unos 70 días y pone unos 80 huevos.
– Blomia tropicalis. Se alimentan de las células epiteliales humanas y prefieren áreas de temperaturas en torno a los 25ºC y humedad del 75 por ciento. El otoño es una época de concentración de este ácaro. La hembra vive unos 58 días y pone unos 28 huevos.
– Dermatophagoides microceras. Similar al Dermatophagoides farinae. Está presente en el polvo doméstico y la hembra vive unos 100 días llegando a poner unos 61 huevos.
– Euroglyphus maynei. Es una de las especies más abundante y es muy común en España y, sobre todo, de distribución cosmopolita. La hembra llega a poner unos 84 huevos.
– Acarus siro. Muy frecuente en productos almacenados como harina, cereales, legumbres, semillas… Es resistente a las bajas temperaturas. La hembra puede llegar a poner unos 300 huevos.
– Glycyphagus domesticus. Está en alimentos y granos y en el polvo doméstico. Vive a temperaturas entre los 10ºC y los 15ºC con humedad por encima del 87 por ciento.
– Lepidoglyphus destructor. Frecuente en climas templados y se localiza en productos almacenados y en el polvo doméstico. La hembra vive unos 25 días y llega a poner unos 130 huevos.
– Tyrophagus putrescentiae. Frecuente en productos almacenados y en cocinas y baños. Es cosmopolita. La hembra vive unos 20 días y puede llegar a poner unos 380 huevos.
La causa de la alergia al polvo es la reacción del sistema inmune que genera anticuerpos frente los alérgenos (sustancias extrañas) lo que provoca una respuesta inflamatoria en las fosas nasales y los pulmones que puede acabar derivando en asma.
Son factores de riesgo para desarrollar alergia al polvo:
– Tener antecedentes familiares.
– Exposición habitual a los ácaros del polvo.
