El Orégano : sus propiedades y beneficios
Te contamos todo lo que debes saber sobre esta hierba aromática. Conoce sus propiedades y contraindicaciones aquí.
Angy Cañizares, coach nutricional y nutricionista en formación, conocida en redes sociales como @angycnutricion, nos explica qué es el orégano, cuáles son sus propiedades y beneficios y las recomendaciones que debemos tener en cuenta cuando se consume.
¿Qué es el orégano?
AC: “El orégano es una hierba aromática que se puede usar tanto de forma externa como interna gracias a sus diversas propiedades que aportan beneficios a nuestra salud. Sus componentes activos son: ácido palmítico, rosmarínico, esteárico, oleico, ursólico, caféico, cáprico y su aceite esencial es rico en timol y cineol.
Contiene minerales como potasio, manganeso, zinc, cobre, hierro y vitaminas como niacina y betacarotenos. Por sus propiedades antiespasmódicas es usado como un excelente digestivo y alivia a quienes padecen problemas intestinales.”
¿Cuáles son las propiedades del orégano?
AC: “Su efecto antibiótico es beneficioso para tratar infecciones en el tracto urinario, problemas bronquiales y para combatir la halitosis (mal aliento). Por su efecto antiséptico y fungicida sirve para desinfectar de forma externa las heridas, ya que también contiene propiedades analgésicas y desinflamantes”
¿Cuáles son los beneficios del orégano?
AC: “Existen una gran cantidad de beneficios medicinales que el órgano puede brindar al organismo, estos son los beneficios:
-Puede aliviar el estreñimiento y varios trastornos digestivos.
-Contiene propiedades antinflamatorias.
-Cuenta con propiedades antibacterianas.
-Es uno de los mejores antioxidantes que hay para mejorar el organismo”.
¿Cómo consumir el orégano?
AC: “El orégano es mucho más que un condimento para la pizza. Su nombre significa “la alegría de la montaña”, se utiliza en remedios naturales desde hace miles de años y es esencial en la cocina mediterránea.
